ヨガ教室

なぜ、整骨院にヨガを
取り入れているのか?

実は整骨院とヨガは相性がとてもいいんです。
整骨院では多くの患者さんが身体の痛みに悩んでいます。
その原因の多くは、筋肉の硬さ、筋力の低下、身体の柔軟性の欠如などで身体が上手に使えていないことが挙げられます。
その悩みである痛みを取ることは整骨院で可能です。
そして痛みの出ない身体を維持するのにヨガは最適な運動と言えます。

ヨガ教室を受ける方によくある症状

  • 忙しくて
    自分と向き合う
    時間がない

  • 年々、身体が
    動かなく
    なってきている

  • 生涯健康に
    過ごしたい

  • 運動不足を
    自覚している

生涯スポーツとしてヨガを取り入れてみませんか?

ヨガのひとつひとつのポーズには目的があり、関節の可動域、筋の柔軟性、バランス能力、身体を支える為の筋力を効率良く鍛えることができます。

整骨院で痛みを改善に導き、ヨガで痛みの出ない身体をキープする。

これが理想の流れと考えヨガを取り入れています。

ヨガはただ身体を動かして運動する事が目的ではありません。

ヨガは瞑想で呼吸を整え、新鮮な空気を体内に取り込み、身体に溜まっている悪い空気を外に吐き出します。

 

またインストラクターがやさしい声で深い瞑想状態へ誘導します。

指先の血管、ひとつひとつの細胞など普段、意識しないところに意識を向け、自分自身と向き合います。

私自身の感想ですがヨガが終わると不思議と心が穏やかになり自分自身、そして自分を支えてくれている周りの方達に感謝の気持ちになれます。

そして、とても贅沢な時間を過ごせたと感じます。
せかせかと時間に追われている私達(現代人)に欠如しているものをヨガが補ってくれるのです。

・リラックス効果
・自律神経の整え
・疲労回復
・ストレス発散
・身体の痛みの改善、予防
・集中力の向上
・基礎代謝の向上

ヨガには心と身体を繋げ、健康的な身体へ導いてくれる力があります。

決して肉体が丈夫なだけが健康では言えません。
心がついてきて本当の健康と言えるのではないでしょうか?

 

みなさんも生涯スポーツとして生活の一部にヨガを取り入れてみましょう!

ヨガスタジオハーツとエール整骨院で人生100年時代の健康をサポートさせていただきます。

 

【体験レッスン料金】

 

●フロアヨガ

¥1,000(税込)
※当日現金にてお支払い下さい。
※お一人様1回のみとさせていただきます。

●エアリアルヨガ

¥2,000(税込)
※フロアヨガの受講は中学生以上とさせていただきます。
※エアリアルヨガの受講は18歳以上とさせていただきます。

 

【ご予約方法】

 

希望の日程・時間・内容を下記サイトの予約フォームからお選び下さい。
インターネットもしくはお電話にてご予約を承ります。

 

【レッスン当日の注意事項】

 

・動きやすい服装(※エアリアルヨガはジッパーなど金具の無いものを着用ください。)
・汗拭きタオル
・水分(忘れても店頭の自動販売機で購入いただけます。)

お会計:当日現金にてお支払下さい。
時間:体験レッスンはレッスン開始時刻の20分前までにご来店下さい。
(※レッスンが開始後は入場する事が出来ませんのでご了承下さい。)

▼予約フォーム
https://www.yogahearts48.com/reservation.html

よくある質問 FAQ

  • ヨガが初めてでも大丈夫?
    始めてでも出来る簡単なプログラムをご用意していますので安心して下さい。
  • 身体が硬くても大丈夫?
    身体を柔らかくするのがヨガの目的では無いので身体が硬くても大丈夫です。
    無理にポーズをとる必要はなくご自分が心地良いと感じる範囲でキープする事が大切です。
  • 身体に痛みがあるのですがヨガをしても大丈夫?
    お身体の状態を一度聞かせて下さい。状態によりアドバイスさせていただきます。

著者 Writer

著者画像
院長:大谷 修一(オオタニ シュウイチ)
<資格>
 柔道整復師、柔道整復師専科教員
<趣味>
 スポーツ観戦、アウトドア
<特技>
 陸上競技
<一言>
患者様とは一期一会の出会いだと思って施術に当たっています。
「どこに行っても良くならなかった症状がエール整骨院に来たら良くなったよ!」と言ってもらえるような、最後の砦を目指して頑張ります。
 

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当院のご紹介 About us

院名:エール整骨院
住所〒371-0133 群馬県前橋市端気町255
最寄
駐車場:あり(10台)
                                 
受付時間
9:00〜
12:00
9:00〜
13:00
9:00〜
13:00
-
15:00〜
20:00
- - -
定休日:日曜・祝日

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